5 vida

Como comentamos periódicamente aquí en T3, la industria del bienestar se ha expandido drásticamente en los últimos cinco años aproximadamente. Existen innumerables tendencias, rutinas y técnicas que nos dicen que sigamos, lo que dificulta saber qué funciona y qué no. Si Internet no habla de las mejores esterillas de yoga, entonces estará promocionando los últimos correctores de postura; la lista sigue y sigue.

Más recientemente, los shots de jengibre son una tendencia que ha ganado popularidad, principalmente debido a que personas influyentes comparten los beneficios que aportan y lo buenos que pueden ser para nuestro cuerpo. Bueno, por muy escéptico que puedas ser, la verdad es que estas celebridades tienen razón.

Los shots de jengibre tienen una gran cantidad de beneficios, que van desde mejorar el bienestar general hasta calmar el sistema digestivo. Se ha recomendado que tomar un trago diario de jengibre a primera hora con el estómago vacío es la mejor manera de hacerlo, y te contamos por qué.

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Los shots de jengibre pueden ayudar a aumentar la pérdida de peso al suprimir el apetito, evitando así que comas en exceso y consumas demasiadas calorías. También se sabe que los compuestos bioactivos del jengibre estimulan el metabolismo al mejorar la termogénesis inducida por la dieta, es decir, la cantidad de energía utilizada (o calorías quemadas) para digerir y procesar los alimentos.

El jengibre es conocido por tener propiedades antiinflamatorias efectivas, que ayudan con el dolor articular y muscular, así como con afecciones como la osteoartritis y la artritis reumatoide. En un estudio, Healthline dijo que los atletas masculinos que recibieron 1,5 gramos de jengibre en polvo al día durante 6 semanas tuvieron reducciones significativas en los niveles de marcadores inflamatorios, en comparación con los atletas que recibieron un placebo.

Se sabe que el jengibre aumenta el movimiento de los alimentos dentro del estómago, ayudando a la indigestión, reduciendo la hinchazón y disminuyendo los calambres intestinales. Probablemente también hayas oído hablar de que el jengibre ayuda a aliviar las náuseas. ¡Bueno, es verdad! Las inyecciones de jengibre han demostrado ser útiles para las mujeres embarazadas al disminuir la intensidad de sus náuseas matutinas.

El consumo de jengibre también puede tener beneficios para la salud a largo plazo para quienes lo hacen a diario. Un estudio reciente ha demostrado que las personas que introdujeron más jengibre en su dieta tenían menos posibilidades de desarrollar enfermedades cardíacas crónicas o presión arterial alta. ¡No lo creerías, pero es verdad!

Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del jengibre también ayudan a respaldar la salud de la piel, incluida la reducción de arrugas, imperfecciones y otros signos de envejecimiento. El jengibre también es un conocido agente antibacteriano natural que puede prevenir el acné, el exceso de grasa u otros problemas de la piel.

¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar inyecciones de jengibre?

Generalmente, el consumo diario de jengibre es seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, si sufre problemas gastrointestinales, a veces puede irritar síntomas como náuseas, acidez de estómago, estreñimiento e indigestión. Asegúrese de consultar con su médico antes de tomar inyecciones de jengibre con regularidad si esto le preocupa.

Como los shots de jengibre se preparan comúnmente con jugo de limón, esto puede desgastar el esmalte dental y volverlos sensibles. Para evitar esto, debes consumir el trago rápidamente para que no permanezca en tu boca por mucho tiempo. Le recomendamos que se enjuague bien la boca con agua después de aplicar la inyección, solo para eliminar cualquier residuo.

Cómo hacer un trago de jengibre en casa.

Licúa 1 pulgada de jengibre y el jugo de medio limón. Colar y agregar miel al gusto si es necesario. ¡Es mejor beberlo inmediatamente y de un trago!

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